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welcome to Eve Pilates
あなただけのオリジナルトレーニングメニューで姿勢改善
オンラインパーソナルピラティス
こんなお悩みはありませんか?
✔︎ 肩こり・腰痛が治らない
✔︎ 姿勢の悪さが気になる
✔︎ 下腹ぽっこりが気になる
✔︎ 運動はしたいけどジムに行く時間がない
✔︎ 正しいトレーニング方法がわからない
✔︎ 1人だと運動が続かない
✔︎ リモートワークで身体が硬くなっている
なぜおうちピラティス?
・左右のバランスが整い姿勢が良くなる
・インナーマッスルを鍛えて腰痛・膝痛・肩こりを予防
・柔軟性が上がり身体が動かしやすくなる
・いつでも自宅でピラティスレッスンを復習できる
自宅で健康な身体づくりを習慣化
移動費や準備時間を削減
・着替えやメイク等のスタジオに行く準備時間がなくなる
・海外出張や引っ越しにより拠点が変わっても
パソコンやスマホからどこでも受講可能
・子育てをしながら同じ部屋でレッスンに参加可能
・在宅ワークの休憩中にピラティスで身体をリフレッシュ
Eve Pilates の特徴
マンツーマン指導で
プライベート空間なので
相談しやすい
お客様の姿勢や歪み
に合わせたレッスン
を提供
お家での復習トレーニング
をサポート
レッスンの流れ (25分レッスンの場合)
カウンセリング / 2min
ピラティス / 20min
復習・ストレッチ/ 3min
姿勢のチェック
1週間の生活リズムや復習状況をヒアリング
お客様一人一人に合わせたピラティスレッスン
メニューは1ヶ月ごとに変わるので、正しい姿勢で正しい筋肉を
使えているかチェック
トレーナーの動きを見ながらトレーニングができるのでご安心ください
ご自宅で復習していただけるよう、レッスンの振り返りと
トレーナーからのアドバイス
使った筋肉をリラックスさせるストレッチ
レッスンの流れ (45分レッスンの場合)
カウンセリング / 2min
ピラティス / 30min
復習・ストレッチ/ 10min
姿勢チェック/ 3min
姿勢のチェック
1週間の生活リズムや復習状況をヒアリング
お客様一人一人に合わせたピラティスレッスン
メニューは1ヶ月ごとに変わるので、正しい姿勢で正しい筋肉を使えているかチェック
トレーナーの動きを見ながらトレーニングができるのでご安心ください
ご自宅で復習していただけるよう、レッスンの振り返りと
トレーナーからのアドバイス
使った筋肉をリラックスさせるストレッチ
レッスン前後で姿勢がどのように変わったかチェック
beforeとafterのお写真をお撮りするので、レッスン後に姿勢を毎回チェック
写真で毎週ご自身の姿勢を見ることで、日常での立ち姿勢や座っているときの姿勢を意識することができます
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