私自身、器械体操をしていた時に腰の痛みや肩の脱臼を
何度も繰り返し、痛みと闘いながら日々練習に励んでいました。
リハビリや治療を受けると一時的には良くなりますが
また時間が経つと痛くなってしまいまた。

そんな時、ピラティスに出会い、体の正しい使い方を知って
姿勢や左右のバランスの違いを意識しながらトレーニングを
するようになりました。
日々体の使い方を意識するようになり
痛みが改善していることを実感しています

引き締まった体を手に入れたいという思いはもちろんありますが
それ以上に毎日痛みなく健康に身体を動かせていることに感謝し
長期的に動ける身体作りを目指してピラティスを続けています。

また、ピラティスは動く瞑想とも言われているように
脳で考えながら自分の身体をどのように動かすかを
コントロールします。
レッスンが終わった後は身体がポカポカし
気持ちもスッキリして1日が過ごせます。

皆様にも一度ピラティス後に身体がスッキリする感覚を
実感していただき
家での運動習慣をサポートをさせていただけたらと思っています。